「揉むだけダイエット」？

このところ、非常に暑い日が続いてますね。

熱中症で救急搬送された方は1000名を超えたとも
ニュースでやっていました。

環境省の熱中症予防情報サイト→こちらでは暑さ指数を発表しており、
10県以上で「運動の原則中止」という発表がなされました。

ダイエットをする上で運動は必要不可欠なものですが、
熱中症になって倒れてしまっては身もフタもないですね。

そんななかで、体に負担をかけずにできる運動、
それが「揉む」です。

「揉む」といってもやみくもにやっては意味がありません。

リンパ液の流れに沿って、リンパ管に向けて流れを促す、
いわゆるリンパマッサージというものなら、
体に大きな負担をかけずに、なおかつ疲れた体を
癒すことができるかもしれませんね。