これを知らなければ、あなたのダイエットは失敗し続けます

こんばんは。沢井です。

突然ですが、あなたは今までに、
ダイエットに失敗したことありませんか？

「よし、○週間で○kgやせるぞ！ご飯を今までの半分にして、間食もなし！」

こう、強く心に決めたものの、3日もすると・・・

「あ〜、やっぱりガマンできない。ちょっとなら食べてもいいかな・・」

と、気付いたらついついつまみ食い。

そして一週間もすると、

「あ〜ぁ、結局うまく行かなかった。
今度こそ、ちゃんとダイエットしなくちゃなぁ・・・。」

なんてなってしまう。よくあることですね。


では、なぜダイエットに失敗するのでしょう。

失敗の原因としてよく聞くことはやはり、

・食べるのをガマンしてたけど、食欲に勝てず、間食してしまった
というように食欲に勝てなかったこと、

それと

・運動を始めたけど、三日坊主で終わってしまった
というように、長続きできなかったことなど、

つまりは
「ダイエットしようという思いが、長続きしなかった」
＝「モチベーションが続かなかった」

というところではないでしょうか。


では、なぜ、モチベーションが続かないんでしょう。

それは・・・

「楽しくないから」

です。


あなたにとってのダイエットは、楽しいものですか？

食べたいお菓子をガマンして、つらい思いをしたり・・

ゆっくりしたい時間を割いて、運動したり・・

こんなことばかりでは、楽しいはずがありません。
つまり、ダイエットがうまくいくはずがありません。


いいですか。

当たり前のことですが、モチベーションを維持できないと、
どんなことでも続けられません。

そして、楽しいことでないと、モチベーションを維持するのは
困難なことです。

このことは、ダイエットを成功させるために、
非常に大切なことですので、覚えておいてください。